Pilates

Pilates

Pilates Einsteigerkurs

Pilates Training zielt auf das bewusste und harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist ab. Die Konzentration liegt auf der Atmung und koordinierter Bewegung. Die Ausführungen sind langsam und fließend, dadurch werden Gelenke geschont und die Muskulatur gestärkt. Dabei sprechen wir hauptsächlich tief liegende, meist schwächere Muskelgruppen an, das sind die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Durch das Training verbesserter sich auch die Körperhaltung und -wahrnehmung. Durch die große Vielfalt an verschiedenen Übungen und Schwierigkeitsgraden können Anfänger bis Fortgeschrittene dieses Training nutzen.


Wann? 8x Mittwochs, 18.00 – 19.00 Uhr

Wo? Europasaal/Herolthalle

Übungsleiterin: Doris Kössl (Fitnesstrainerin B-Lizenz & Pilatestrainerin)

Kursbeginn:  13. Oktober 2021

Kursgebühren: 40€ für TSG Mitglieder | 60€ für Nichtmitglieder

Teilnehmerzahl:  Max. 12

Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch

Anmeldung: info@tsg-wolpertshausen.de

Es gilt für Erwachsene die 3G-Regel geimpft, genesen oder getestet.